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버릴수록 쉬워지는 금연 마인드셋

드림제이 | 유페이퍼 | 4,000원 구매

0 0 303 15 0 17 2022-12-03

필자인 저는 군에 입대 후 담배를 피우기 시작해 20년간 흡연자의 삶을 살았습니다. 하루 평균 반 갑을 피웠습니다. 그동안 금연을 하려고 수없이 도전했지만, 번번이 실패하고 말았습니다. 실패 원인도 다양했는데요 회식 술자리에서 흡연 유혹을 참지 못해서 실패했고, 육아 문제로 인한 아내와의 갈등 때문에 실패하기도 했으며, 또 언젠가 사랑하는 가족을 잃은 아픔을 이기지 못해 1년간 끊었던 담배를 다시 피우기도 했습니다. 담배 유혹에서 벗어났나 싶었지만 그게 아니었어요. 저 밑바닥에 숨어있던 미련은 언제든 다시 모습을 드러낼 수 있다는 걸 깨닫게 되었습니다. 사람들이 금연을 결심하고 잘 유지하다가 또다시 포기하는 이유는 대체 무엇일까? 궁금해서 찾기 시작했습니다. 그때 제..

신경 쓰기를 그만두고 금연에 성공했다

드림제이 | 유페이퍼 | 4,000원 구매

0 0 269 7 0 22 2022-11-26

“남자한테 참~ 좋은데, 남자한테 정말~ 좋은데, 어떻게 설명할 방법이 없네!” 수년 전 모 건강식품 회사의 유명했던 광고 카피입니다. 제가 이 책에서 말씀드리고자 하는 '신경 쓰기를 그만두고 금연하는 방법'은 앞에서 본 어느 광고의 카피처럼 과학적으로는 설명하기가 어려운 것이 사실입니다. 과학적으로 검증된 방식이 아님에도 불구하고 제가 3년 넘도록 금연실험을 진행한 경험으로 미루어 효과가 탁월했다는 말씀을 드리고 싶습니다. 저는 과거에도 담배를 끊기 위해 여러 번 도전했지만, 불쑥불쑥 찾아오는 흡연 욕구를 참고 견디며 억누르다가 결국 실패의 쓴맛을 봤습니다. 그때마다 제 마음속에는 무거운 자책감과 함께 눈에 보이지 않는 상처가 하나둘 새겨지곤 했어요. 실패를..

하루 만에 책을 쓴다

드림제이 | 유페이퍼 | 5,000원 구매

0 0 175 7 0 21 2022-06-22

끝내 마지막 마침표를 찍지 못하는 이유는 따로 있습니다! 이 책은 하나의 사소한 물음에서 출발합니다. "우리는 왜, 책을 쓰다가 마지막 마침표를 찍지 못하고 포기하는 걸까?“ 지금은 독자에게 전하고 싶은 메시지만 있다면 누구나 책을 쓰고 출판할 수 있는 출판 대중화 시대라 해도 과언이 아닙니다. 반드시 작가라는 타이틀이 있어야만 책을 낼 수 있는 자격이 부여되진 않는다는 의미입니다. 직업과 전문분야를 막론하고 일반인도 책을 낼 방법이 다양해졌고 출판 장벽이 낮아진 것도 사실입니다. 출판사를 끼지 않아도 자가출판 플랫폼을 활용하면 전자책과 종이책을 직접 출판할 수 있습니다. 그러나 실제 자신의 이름으로 책을 출판하는 사람들은 그리 많지 않은 듯 보입니다. ..

훌쩍 바다로 떠나

드림제이 | 유페이퍼 | 4,000원 구매

0 0 327 14 0 42 2022-03-21

그리 특별할 것 없는 호젓한 여행조차, 여행은 언제나 설렘을 안고 다가옵니다. 언젠가 가족과 함께 떠나는 여행도 좋고, 친구와 함께 떠나는 여행도 좋습니다. 어디로 떠날 것인지 목적지를 검색하고 논의하며 계획을 세우는 시간부터 이미 여행은 시작된 셈이 아닐까 합니다. 몸은 비록 이곳에 있지만, 마음은 가고자 하는 목적지를 향해 있으니까요. 그래서 이미 여행길에 오른 사람처럼 기분이 한껏 들뜨게 되는 거겠죠. 가족이나 친구와 함께 하는 여행은 아무래도 동행하는 이들의 취향을 반영해 장소와 먹거리를 준비하는 편입니다. 여행지는 유명 여행지나 특정 지역 명소를 위주로 선택할 때가 많은 편입니다. 또 동행하는 이들의 음식 취향을 고려해 주로 유명 맛집이나 지역 특산물로..

돈 쓰고 나서 후회하지 않는 비결

드림제이 | 유페이퍼 | 4,000원 구매

0 0 276 6 0 24 2022-05-08

버는 것만큼 쓰는 것도 중요한 돈, 잘 쓰고 계시나요? 우리가 쓰는 돈은 무엇일까요? 돈의 사전적 의미를 살펴보면 『사물의 가치를 나타내며-상품의 교환을 매개하고-재산 축적의 대상으로도 사용하는 물건』이라고 되어 있습니다. 모르긴 몰라도 현대사회를 살아가는 사람들에게 없어서는 안 될 아주 중요한 물건임은 틀림없습니다. 많은 사람이 돈 때문에 울고, 돈 때문에 웃기도 합니다. 그래서일까, 주변에서 돈 벌기 힘들다는 말을 자주 듣게 됩니다. 그런데 생각해 보면 돈은 잘 벌기도 힘들지만, 잘 쓰기도 쉽지 않다는 생각이 듭니다. 항상 돈을 쓸 당시에는 잘 썼다고 생각하다가 막상 뒤돌아서면 괜히 썼나 싶은 마음에 왠지 모르게 손해 본 듯한 느낌에 사로잡힐 때가 ..

아이와 교감을 위한 아빠놀이 가이드

드림제이 | 유페이퍼 | 5,000원 구매

0 0 160 6 0 24 2022-05-30

신생아였던 아이가 조금씩 성장하고 커갈수록 아빠들은 어떻게 놀아주면 좋을지 몰라 당황하고 고민이 됩니다. 아빠놀이를 왜 해야 하는지, 특히 4~7세 미취학 자녀와 무엇을 어떻게 놀아주면 좋을지 생각해 보는 시간을 꼭 가져보셨으면 합니다. 아이들이 아빠와의 놀이를 통해 얻을 수 있는 효과에는 무엇이 있을까요? 대표적으로 아이의 정서적 발달, 신체적 발달, 인지적 발달, 사회성 발달, 사고력 발달, 오감 발달, 호기심 유발 등의 효과가 있다고 합니다. 그중에서도 가장 눈여겨볼 것은 정서적 발달을 통해 아빠와 아이의 유대감이 형성된다는 점이라고 생각합니다. 허물없이 아빠와 노는 동안 아빠와 아이는 정서적 교감을 하게 되고 이것이 쌓이면 자연스럽게 유대감으로 발전한다는군요..

딱한번 원룸 투자로 인생의 쓴맛을 봤다

드림제이 | 위즈덤월드 | 6,000원 구매

0 0 470 20 0 91 2021-11-29

다가구주택 투자를 신중히 고려하고 계신가요? 그렇다면 충분히 공부도 하시고 발품도 파시고 난 이후 투자해도 늦지 않을 거라 말씀드리고 싶습니다. 섣부른 투자는 아주 오랫동안 자신을 괴롭힐지도 모르니까요. 필자인 저는 대학가의 오래된 다가구주택을 매입해 임대업을 시작했다가 쓰디쓴 실패를 경험했습니다. 투자금이 부족해 대출받아 시작했던 원룸 임대업이 원활히 운영되지 않으면서 경제적으로나 심적으로 참 힘든 나날을 보내야 했습니다. 몸도 마음도 힘들고 지쳤던 기간이 무려 4년입니다. 이제 와 돌이켜보면 무조건 잘 될 것처럼 생각했던 근거 없는 기대감이 이런 상황을 만들지 않았나 생각이 듭니다. 비록 실패한 투자였지만 배운 것이 하나 있습니다. 부동산 임대업, 그중에 특..

15분 홈트

드림제이 | 위즈덤월드 | 6,000원 구매

0 0 270 13 0 125 2021-12-20

"몸매 관리를 위한 운동! 꾸준히 하고 계신가요?" 건강하고 매력적인 몸매를 위해 헬스장에 등록하지만, 막상 운동을 시작하면 작심 한 달을 넘기지 못하고 끝날 때가 종종 있습니다. 아까운 돈만 날리고 한숨이 절로 납니다. 왜 이렇게 꾸준히 운동하는 게 어렵기만 할까요? 사람들이 꾸준히 운동하지 못하는 이유는 많겠지만, 대체로 힘들고 귀찮아서, 시간이 없어서, 의지력이 약해서 등의 이유가 있는 것 같습니다. 운동 이외에 다른 중요한 일들이 자꾸만 생기는 것도 하나의 이유겠네요. 이런 이유로 평범한 보통 사람들이 바쁜 시간 쪼개가며 운동을 시작해도 계속 유지하기란 참 어렵다는 생각이 듭니다. 아등바등 버텨보지만 결국 얼마 못 가 그만두는 악순환이 반복됩니다. 저..

출간기획의 쓸모

드림제이 | 유페이퍼 | 6,000원 구매

0 0 291 17 0 8 2022-03-21

나도 책 한 권 내 볼까 생각하는 분들 있으시죠? 혹시 출간기획은 하셨나요? 아직 출간기획을 모르신다면 출간기획의 필요성을 꼭 알아보셨으면 좋겠습니다. 요즘은 1인 1책 내기가 유행일 정도로 많은 분이 책 출간에 관심이 높은데요. 반드시 출판사 투고로 출간할 필요도 없고 전자책과 종이책을 자가 출간할 수도 있어 출판에 대한 진입장벽이 낮아졌습니다. 그런데 출간을 준비하시는 일반인 작가 중에는 출간기획에 대해 전혀 모르는 분들이 계십니다. 출간기획 없이 책을 냈는데 막상 기대와 달리 독자의 반응이 없으면 내가 글을 못 써서 그런가 하는 생각에 답답하고 안타까운 마음이 들게 될 것입니다. 알고 보면 그게 이유가 아닐 수 있는데 말이죠. 저도 전자책을 출간하려 집필..

새삼 나이 듦에 관하여

드림제이 | 유페이퍼 | 4,000원 구매

0 0 357 6 0 40 2022-03-21

오늘, 어떻게 나이 들며 살아가고 있는가? 어느 날 문득 나는 내가 풀어야 할 인생 과제를 만난 느낌이었다. 지금껏 살아오며 한 번도 생각한 적 없었던 나이 듦에 관한 실체를 밝히려 지난 감정에 매달렸다. 나이 듦이란 지금까지 살아오는 동안에 그 모습을 달리하며 나를 찾아왔었다. 때로는 시간이 하루빨리 지나가 버렸으면 하는 간절한 마음이 들다가도, 때로는 세상에서 낙오되지 않으려 허우적대며 발버둥 치도록 만들었고, 또 언젠가는 시간을 꽁꽁 붙들어 두고 싶을 만큼 나를 인색하게 만들었다. 어릴 적엔 냇가의 거센 물줄기 따라 시간이 쏜살같이 흘러가기만을 고대했건만, 이제는 고요한 호숫가에 살며시 가둬 두고 싶을 만큼 시간에 대해 아쉬움이 차오른다. 이렇듯 푸념 섞인..

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